ムラゴン ホーム
体重は減ってるけど、
体脂肪が増えている。
・・・。
ということで、
ストレス？
、、
過食。
暴飲暴食？
レコーディングダイエット、、みたいな、メモ。
７０．９０ｋｇ
軽肥満。
実年齢＋１
・・・。
タニタの体組成計？！
で、計ってますけど、
ダイエットには、０．１キログラム単位で計れるといいみたいで。。
前の体重計は、０．２キログラム（２００グラム）単位、だったり。
今は、０．０５キログラム単位、、（５０グラム？）
・・。
寝不足で、太る、ということもあるみたいですね。
最近、寝てるけど、起きれない、
（午後、夕方の仕事のときは、ずっと寝たり起きたりで、なにもできない。）
どうしたもんんかな、と思います。
それはさておき、
食べたもの、飲んだもの、買ったもの。
１２日。
炭酸水、スポーツドリンク、フルーツ青汁。
いちごミルク。
ポテナゲ大。（マクドナルド）
うどん、（夜ゴハン。）
夜遅くに食べるから？
眠れない？
なんでやせなきゃならないんだ、、みたいな、
おかしな精神状態、、なう。
・・？
繁忙期が、、終わるまで。？
横浜？のサンマー麺？がカップ麺に、、という、ラーメンですけど、（そば？）
もやしそば。
それなり、。という感じ。
本場で食べてみたい。
・・・。
食べたものが、私の体をつくる。
１０年後の健康、美容、ほか、、
食事が基本、
見直していきたいな、とか。
（幸せな食事。）
他、間食。
ポテチ。
ほうじ茶ラテ
コーヒー
麦茶
どうでもいい日記ですみません。
・・・。
エグチセット、食べたり。
オレンジジュースが薄かったり。
７１．００ｋｇ
今日は外現場で、テント建てたり、撤去だったり、、
飲んだもの。
トマトジュース、７２０ｍｌ
ココナッツミルク、５００ｍｌ
炭酸水、５００、１０００、
カフェオレ、５００、５００、
水、５００
桃っぽい水。５００
いちごミルク、５００
塩ライチ、５００
オレンジジュース、？？？
水、？？？
６リットルくらい。。
汗だらだら。。
沢山飲んだから？
・・。