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ダイエットブログだったと思うので。 （？） （確認してないけど・・・。） （むらごんべ？） ちょっと減ったけど。 汗かいただけ。みたいな。 ジュース飲んで、ラーメン食べて、ぷらまいぜろ。むしろまい。。。（なす？） ラファエル動画のテレビに出てた人とのからみ。。？ おもしろかった。 ・・・。
むらごんべのぶろぐの新着ブログ記事
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ごんべのぶろぐは他にもつくってたので。 変更したいな。 （すれば？） ムラゴンブログのごんべぶろぐ。 むらごんべぶろぐ。 むらごんべのぶろぐ。 アフィリエイトではないけど。 最高だね。。っていただきました。 （？） よーござんす？
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ちょっと安いように感じたプロテイン、買ってみた。 チョコっとバナナ風味。（チョコバナナ） １ｋｇで３３６９円、、３１２０＋税。（？） 食品だから？８％？ （全部しまう、ショートカットって、なんだっけ？） （それはさておき？） ムラゴンって、、アフィリエイトとか、どうだっけ？ ？！ ま。そのうち。（... 続きをみる
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水出しコーヒー 飲んでます。 ・・・。 ２つ買ったら、ボトル、もらったり。
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おにぎり、ラーメン、 冷やし中華、 昨日の夜食、朝食、、
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西日暮里のはってん食堂、行きました。 セルフの食堂。 ・・。 ご飯とおかず、、 ５７０円。 安いのか、高いのか、、（？）
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ゴディバのチョコ、もらいました。 （親が。） （それをもらいました。） おいしかったです。 ６個入りのを２つずつ。 ベルジアン フェイバリット アソートメント 6粒入 2,808円（税込） っぽい。 ・・・。 どうも。 m(_ _)m （みてないでしょうけど。）
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汁なし坦々麺を食べました。 新橋のたんぽぽ ・・・。 まあまあ。 ・・・。 ・・・。 ラーメンに詳しい人って、すごいですね。 （関係ないけど。） 昨日は、ちょっとやせて、 たぶん、戻ってるかもですけど、 最近、夜、間食してないです。 ・・。 。。。。 ふつう。ですけど。
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ポテトチップス 略して、ポテチ。 きんぎょ注意報、、というアニメで使われていたような記憶が、、最初のポテチ。 ・・・。 今日は、のりしお、と、のりしお、、食べました。
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節分で、豆を買おうか、買うまいか。 恵方巻きとか、たべたりするか？ 最近は、豆を食べるとかもやらないし、 豆を投げて、そうじしたりもやらないし。 そういえば、お相撲さんが豆まきしたり、するの、 行ってみたいな、とか。 もうすぐ春ですね。
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ほうじ茶ラテ、最近のお気に入り。 ・・・。 亜鉛とノコギリヤシ、とか。 １ヶ月くらいだと、わからんですけど、わからんですね。 （？） 体重は、リバウンドしました。 ・・。 今年もよろ しくお願いします。
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三田製麺所のつけ麺食べました。 １０００円のやつ。 大。（三田、、セット？） 太ったり、やせたり。。 （今日は、たくさん歩いた。） （２４．４６ｋｍ ？） （箱根駅伝見たり、、） （体重は、、７０．１５ｋｇ ？）
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忘年会（感謝会）に行きました。 食べてきました。 ・・・。 で、 新宿西口のよかろうもん、、という居酒屋。
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フルーツ青汁買ったり、飲んだり、、とかで、 なんやかんや、、少し、体重減ってます。 戻るかもですけど。 いま、６９ｋｇくらい。 ・・。 目標 ６８ｋｇ ・・・。 食事抜いて、運動、、歩く、、とか。 （？） 一食くらいなら、大丈夫ですけど。 ・・。 あんまりガマンしてると、爆発したり。。（？）
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朝、納豆のことがある。 キャベツと納豆、、マヨネーズ。 ・・・。 朝バナナにしてくれと頼んだことはあるけど、 朝納豆、、 なんだかな。 ゴハン。。 食べたかったら、お米を買う、とか。 お金入れるとか、 ？
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缶詰で男のもっとええ加減料理、という本を図書館で借りてきました。 （父が） これで、なにか、選べ、、と
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グレープジュースに青汁入れて、飲んでみた。 ・・・。 悪くない感じ。
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のど、はな、かぜ、、 はながつまると、 体が痛くなります。 頭も痛くなります。 あご、とか、歯も、痛くなりました。 。。で、アタマが痛くなりました。 腰も痛かったです。 ・・。 今は、大丈夫です。 小学生の日記風。。（？） ー おまえ何年やってるんだ。 何歳だよ。 ・・。 嫌いな言葉。
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のどがいたくて、 はながつまって、 かぜ？？ ・・・。 今日は、プチ断食したい感じ。（？） ・・・。 勉強会に行って、懇親会。 ・・。 お酒は控えて、 食事も控えて、 自粛、自粛。 （？）
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体重は減ってるけど、 体脂肪が増えている。 ・・・。 ということで、 ストレス？ 、、 過食。 暴飲暴食？
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どうでもいい日記ですみません。 ・・・。 エグチセット、食べたり。 オレンジジュースが薄かったり。 ７１．００ｋｇ 今日は外現場で、テント建てたり、撤去だったり、、 飲んだもの。 トマトジュース、７２０ｍｌ ココナッツミルク、５００ｍｌ 炭酸水、５００、１０００、 カフェオレ、５００、５００、 水... 続きをみる
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トマトジュースを飲むとどうなる、というのは、書いたらいけないように思いますので、 書きませんけど。 トマトジュースの血圧が気になる方に、、というのは、 そういうことなのかな、と思います。 ・・。 血圧に効果ある？！ と思ったので、 飲んでみたことがありました。 ・・。 効果はあったような、ないよう... 続きをみる
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バナナとフルーツグラノラ 豚肉弁当 うどん さんまの竜田揚げ？ ポテトチップス ラーメン ・・。 青汁飲んだり。（１０８円のキャンドウの。） ・・。 置き換えダイエットみたいなの、やりたかったり。 ハリウッドなんとかダイエット、とか。（？） フルーツ青汁、もらったり。 大食い動画、見たり。
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今日は、おすしとフルーツポンチ、食べました。 ハッピーバースデイ。 ６９．５が、、７１．４、 つかれたり。
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フルーチェ、ラーメン、買いました。 袋のインスタントラーメンは、袋に水を入れて、１５分くらいで、食べれるんだとか。 ダイエットブログで、間食とか、買い物とか、、書いてますけど、 レコーディングダイエット、のつもり？ 食べたものと体重をメモして、メモするだけで、やせる。（？） 今まで、ダイエットして... 続きをみる
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夜食、ラーメン、白身チーズ磯辺フライ、キムチ、、 なんでやねん。 ・・・。 ・・・・・。 ストレス？ 明日から、また、仕事。 昼、カツカレー（ゴーゴーカレー） 夜、牛丼、、とか。（昨日の残り、、とか。） で、夜食、
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