リブログ

のど、はな、かぜ、、 はながつまると、 体が痛くなります。 頭も痛くなります。 あご、とか、歯も、痛くなりました。 。。で、アタマが痛くなりました。 腰も痛かったです。 ・・。 今は、大丈夫です。 小学生の日記風。。（？） ー おまえ何年やってるんだ。 何歳だよ。 ・・。 嫌いな言葉。

ますとたい

やめたい、、だとやめられなかったことが、 やめます！ といってたら、やめられてることがあります。 （まだ、１日目ですけど。） 鱒、鯛、、 ますのほうが尊い？ 周りを回って、、？！たい。 ？ やります！ やりたい。 やせます。 やせたい。 ・・・、 ますで、、いこうと思います。 ！！ ました。 過去... 続きをみる

筋トレ

ふと、筋トレ！！と思いまして、 思っただけなんですけど、 また、元に戻ったので、 また、元に戻そうかな、と、思ったわけで。 元々は、 ５８ｋｇ？ 今、７１、？ まずは、 ストレスを消す？ （夜食控える。） ？？？ ということを思いました。 ・・・。 食べて帰る。 ？ で。 筋トレ？ 有酸素運動？ ... 続きをみる

のど、はな、かぜ？

のどがいたくて、 はながつまって、 かぜ？？ ・・・。 今日は、プチ断食したい感じ。（？） ・・・。 勉強会に行って、懇親会。 ・・。 お酒は控えて、 食事も控えて、 自粛、自粛。 （？）

仕事のストレス

仕事のストレスで食べるのか、 食べるから、仕事がストレスになるのか、 ・・。 そんなことを考えてみました。 食べるから、夜眠れない。（？） 朝起きれない。 つらい。 ・・。 けど、食べる。 ？？。 食べれない、よりも、眠れない、、のほうが、きついですね。 眠い。つかれた。時間ない。 ということで、... 続きをみる

軽肥満

体重は減ってるけど、 体脂肪が増えている。 ・・・。 ということで、 ストレス？ 、、 過食。 暴飲暴食？

体重メモ

レコーディングダイエット、、みたいな、メモ。 ７０．９０ｋｇ 軽肥満。 実年齢＋１ ・・・。 タニタの体組成計？！ で、計ってますけど、 ダイエットには、０．１キログラム単位で計れるといいみたいで。。 前の体重計は、０．２キログラム（２００グラム）単位、だったり。 今は、０．０５キログラム単位、、... 続きをみる

寝不足

寝不足で、太る、ということもあるみたいですね。 最近、寝てるけど、起きれない、 （午後、夕方の仕事のときは、ずっと寝たり起きたりで、なにもできない。） どうしたもんんかな、と思います。 それはさておき、 食べたもの、飲んだもの、買ったもの。 １２日。 炭酸水、スポーツドリンク、フルーツ青汁。 いち... 続きをみる

もやしそば

横浜？のサンマー麺？がカップ麺に、、という、ラーメンですけど、（そば？） もやしそば。 それなり、。という感じ。 本場で食べてみたい。 ・・・。 食べたものが、私の体をつくる。 １０年後の健康、美容、ほか、、 食事が基本、 見直していきたいな、とか。 （幸せな食事。） 他、間食。 ポテチ。 ほうじ... 続きをみる

マクドナルド エグチセット

どうでもいい日記ですみません。 ・・・。 エグチセット、食べたり。 オレンジジュースが薄かったり。 ７１．００ｋｇ 今日は外現場で、テント建てたり、撤去だったり、、 飲んだもの。 トマトジュース、７２０ｍｌ ココナッツミルク、５００ｍｌ 炭酸水、５００、１０００、 カフェオレ、５００、５００、 水... 続きをみる

ますのすし

富山のお弁当？ますのすし というのが、半額になってたので、買ってみました。 ・・・。 夜は、そうめん、と、揚げ餃子を食べて、 続きは明日、ということで（？） 食べ残しのパン、バナナ、ソーセージ、とかも、 なんとか、早めに食べないと。（捨てないと？） ゴハンもので、放置してたら、 納豆っぽくなってた... 続きをみる

トマトジュース 効果

トマトジュースを飲むとどうなる、というのは、書いたらいけないように思いますので、 書きませんけど。 トマトジュースの血圧が気になる方に、、というのは、 そういうことなのかな、と思います。 ・・。 血圧に効果ある？！ と思ったので、 飲んでみたことがありました。 ・・。 効果はあったような、ないよう... 続きをみる

食べたもの

バナナとフルーツグラノラ 豚肉弁当 うどん さんまの竜田揚げ？ ポテトチップス ラーメン ・・。 青汁飲んだり。（１０８円のキャンドウの。） ・・。 置き換えダイエットみたいなの、やりたかったり。 ハリウッドなんとかダイエット、とか。（？） フルーツ青汁、もらったり。 大食い動画、見たり。