体重は減ってるけど、
体脂肪が増えている。
・・・。
ということで、
ストレス?
、、
過食。
暴飲暴食?
体重は減ってるけど、
体脂肪が増えている。
・・・。
ということで、
ストレス?
、、
過食。
暴飲暴食?
レコーディングダイエット、、みたいな、メモ。
70.90kg
軽肥満。
実年齢+1
・・・。
タニタの体組成計?!
で、計ってますけど、
ダイエットには、0.1キログラム単位で計れるといいみたいで。。
前の体重計は、0.2キログラム(200グラム)単位、だったり。
今は、0.05キログラム単位、、(50グラム?)
・・。
寝不足で、太る、ということもあるみたいですね。
最近、寝てるけど、起きれない、
(午後、夕方の仕事のときは、ずっと寝たり起きたりで、なにもできない。)
どうしたもんんかな、と思います。
それはさておき、
食べたもの、飲んだもの、買ったもの。
12日。
炭酸水、スポーツドリンク、フルーツ青汁。
いちごミルク。
ポテナゲ大。(マクドナルド)
うどん、(夜ゴハン。)
夜遅くに食べるから?
眠れない?
なんでやせなきゃならないんだ、、みたいな、
おかしな精神状態、、なう。
・・?
繁忙期が、、終わるまで。?
横浜?のサンマー麺?がカップ麺に、、という、ラーメンですけど、(そば?)
もやしそば。
それなり、。という感じ。
本場で食べてみたい。
・・・。
食べたものが、私の体をつくる。
10年後の健康、美容、ほか、、
食事が基本、
見直していきたいな、とか。
(幸せな食事。)
他、間食。
ポテチ。
ほうじ茶ラテ
コーヒー
麦茶
どうでもいい日記ですみません。
・・・。
エグチセット、食べたり。
オレンジジュースが薄かったり。
71.00kg
今日は外現場で、テント建てたり、撤去だったり、、
飲んだもの。
トマトジュース、720ml
ココナッツミルク、500ml
炭酸水、500、1000、
カフェオレ、500、500、
水、500
桃っぽい水。500
いちごミルク、500
塩ライチ、500
オレンジジュース、???
水、???
6リットルくらい。。
汗だらだら。。
沢山飲んだから?
・・。